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          文章来源:中国科学院    发布时间:57493  【字号:      】

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          冬日晒太阳 胜似喝参汤晒太阳,补脾胃,药疹,日光浴,诸病源候论212206健康常识民间有句俗谚“冬日晒太阳,胜似喝参汤”,冬季晒太阳古人叫负暄,也叫负日、负曝,为历代养生家所推崇。中医认为,冬阳和煦温暖,晒晒背部,可刺激督脉,能振奋人体阳气,疏通经脉,使气血顺畅,收到防病健身的效果。隋代巢元方在《诸病源候论》中说:“凡天和暖无风之时,令母将儿抱日光下嬉戏,数见风日,则血凝气刚,肌肉硬密。”可见,让孩子常晒太阳能增强体质。清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中指出:“太阳火除湿止寒僻,舒经络,痼冷,以体曝之,则血和而病去。冬月以旧帛晒,受阳气,覆体,皆能却疾。作酱日晒,受日气多,人食之多补脾胃,久服长生,养生家有服日光法。”春季除了要远离外界的过敏源(花粉、粉尘等)外,在饮食上一定要严防“病从口入”。在外面用餐时要注意选择干净、卫生的环境,在家吃饭时要注意在选购食材时要去正规的超市(市场)购买,防止食物被细菌污染,饭后要做好餐具的清洗工作。另外,像海鲜这类易过敏的食物也应谨慎食用,避免引发面部甚至是全身的皮肤过敏。

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